जो हमेशा तनाव और चिंता में रहते हैं ये कहानी सुने Buddhist Story On Mind Tension

एक बार की बात है, एक युवा बौद्ध भिक्षु था, जिसके मन में नकारात्मक विचार आ रहे थे। न चाहते हुए भी उसके मन में तरह-तरह के गलत विचार आते रहते थे। उनका स्वभाव बहुत चिड़चिड़ा हो गया था। उसे हर बात पर गुस्सा आता है और दूसरों के प्रति ईर्ष्या और द्वेष की भावना रखता है। लोगों को बुरी बातें कहता है और अपने मन में नकारात्मक कल्पनाएं पैदा करता है। वह इन सब बुरी आदतों से तंग आ चुका था। उसने कई तरह की कोशिश की और अपने आप में इन बुरे विचारों को दूर करने के लिए बहुत प्रयास किए। लेकिन कोई भी तरीका काम नहीं कर रहा था। आखिर एक दिन वह परेशान हो गया और उसने अपने गुरु के पास जाने का फैसला किया। गुरु बहुत ही बुद्धिमान और आत्मज्ञानी व्यक्ति थे।

 

युवा साधु ने गुरुदेव से पूछा कि गुरुदेव मैं उनके मन से नकारात्मक विचारों को कैसे दूर कर सकता हूं। गुरुदेव ने उत्तर दिया कि नकारात्मक विचार बादलों की तरह होते हैं जो स्वच्छ आकाश को फीका कर देते हैं। अगर आप साफ आसमान देखना चाहते हैं तो इन बादलों को हटाना होगा। ठीक है अगर आप अपने दिमाग से नकारात्मक विचारों को खत्म करना चाहते हैं। तो सबसे पहले आपको अपने नकारात्मक विचारों के मूल कारण को पहचानना और नष्ट करना होगा। गुरु की यह बात युवा साधु को ठीक से समझ नहीं आई। इसलिए उन्होंने गुरु से इसे थोड़ा विस्तार से समझने का अनुरोध किया।

 तब गुरु अपने शिष्य को कहानी सुनाने लगे। एक बार एक आदमी जंगल से गुजर रहा था तो उसने रास्ते में एक सांप देखा। सांप को देखकर वह व्यक्ति डर गया और वहां से भागने लगा। जैसे ही उसने दौड़ना शुरू किया, उसका पैर पत्थर से टकरा गया और वह नीचे गिर गया। उसने खुद को बुरी तरह जख्मी कर लिया। जब वह उठा और पीछे मुड़कर देखा तो पाया कि वह सांप नहीं, बल्कि सांप के आकार की एक लकड़ी थी। जो सड़क पर पड़ा हुआ था। मुझे देखकर उस व्यक्ति को अहसास हुआ कि उसके नुकसान का कारण सांप नहीं बल्कि उसका डर और नकारात्मक विचार हैं।

 

जिस कारण वह घायल हो गया। कहानी समाप्त करके गुरु ने उसे युवा भिक्षु को बताया। मन के नकारात्मक विचार इस कहानी में सांप की तरह हैं जो आपकी समस्या का मूल कारण नहीं है। बल्कि, आपके नकारात्मक विचारों का कारण बेपरवाह भावनाएँ और अतीत के हिस्से हैं। जो नकारात्मक विचार और क्रोध के रूप में सामने आते हैं।

 

इसलिए अगर आप अपने दिमाग से नकारात्मक विचारों को खत्म करना चाहते हैं। इसके मूल कारण को पहचान कर नष्ट करना होगा। अब हम इस कहानी को अपने जीवन में कैसे उतार सकते हैं। यहाँ कुछ व्यावहारिक सुझाव दिए गए हैं। सबसे पहले दिमागीपन का अभ्यास करना है। अपने विचारों और भावनाओं से अवगत रहें। देखें कि आपके अंदर क्या चल रहा है और आप अपने आसपास की घटनाओं को कैसे संसाधित करते हैं। अपने जिद्दी दिमाग में आने वाले हर नकारात्मक विचार की जड़ का पता लगाने की कोशिश करें। 

दूसरा अपने अतीत की बुरी यादों और घटनाओं को स्वीकार करना है। और खुद को और दूसरों को माफ कर दो। 

तीसरा आभारी होना है। अपने जीवन के सकारात्मक पक्ष पर ध्यान दें। और आपके पास जो कुछ भी है उसके लिए ब्रह्मांड को धन्यवाद दें। आभार व्यक्त करने से हमारे दृष्टिकोण में सुधार होता है। और हमारे अंदर से नकारात्मक भावों को दूर करता है। चौथा अपने और दूसरों के प्रति दयालु होना है। क्योंकि नकारात्मक विचार आत्म-दुष्टता और आत्म-तुलना से उत्पन्न होते हैं। हम अपने भीतर करुणा लेकर अधिक सकारात्मक और संतुष्ट जीवन जी सकते हैं। संक्षेप में, यह कहानी हमें सिखाती है कि नकारात्मक विचार हमारी समस्याओं का मूल कारण नहीं हैं।

 

असली समस्या हमारे भीतर गहरी है। इन विचारों के मूल कारण की पहचान करके, हम विचारों को अपने दिमाग से बाहर निकालना शुरू कर सकते हैं। और अधिक सुखी और शांतिपूर्ण जीवन जीते हैं। याद रखें, कहानी में इस साँप की तरह, हमारे अधिकांश विचार केवल एक भ्रम हैं। हम अपने दिमाग में क्या बनाते हैं।