Headphone vs Earphone ज्यादा खतरा किससे है | Hearing Loss From Earphone?

दोस्तों इस ब्लॉग में मैंने आपको बताया है कि कैसे तेज आवाज हमारे कानों को नुकसान पहुंचाती है यानी सुनने की शक्ति को खत्म कर देती है। और इस बात को समझना हमारे लिए बहुत जरूरी है कि आजकल जो गैजेट्स (ईयरफोन, मोबाइल) हम इस्तेमाल कर रहे हैं, उन्हें किस तरह से इस्तेमाल करना चाहिए। ताकि वे हमें किसी प्रकार का नुकसान न पहुंचा सकें। अधिक जानकारी के लिए ब्लॉग को अंत तक पढ़े।

इस ब्लॉग में शामिल विषय

1) श्रवण हानि के प्रकार

2) सुनवाई हानि उपचार

3) हिंदी में सुनवाई हानि

4) ईयरफोन के नुकसान हिंदी में

5) ईयरबड्स के नुकसान

6) ईयरफोन आपके कानों को कैसे नुकसान पहुंचाता है हिंदी में

7) ईरफ़ोन क्षति कान

8) हेडफोन बनाम ईयरफोन

9) हेडफ़ोन बनाम ईयरबड

10) हेडफोन बनाम ईयरफोन बनाम ईयरबड

11) हियरिंग लॉस का कारण

हियरिंग लॉस क्या है 

दोस्तों आजकल ज्यादातर लोग एक नई बीमारी के शिकार हो रहे हैं, जो है 'हियरिंग लॉस'। कमाल की बात यह है कि यह समस्या धीरे-धीरे नीचे की ओर बढ़ती जाती है, जो अचानक पहचान लेती है और तब तक बहुत देर हो चुकी होती है। दरअसल तेज आवाज के कारण भीतरी कान की छोटी-छोटी कोशिकाएं, जिन्हें 'हेयर सेल्स' भी कहा जाता है, 

क्षतिग्रस्त होती चली जाती हैं।और मैं तुमसे कहता हूं, तेज आवाज से बहरेपन का कोई इलाज नहीं है। यह एक स्थाई समस्या है। यह अपरिवर्तनीय है। क्योंकि मनुष्य के भीतरी कान की कोशिकाएं कभी भी पुन: उत्पन्न नहीं होती हैं। यह समस्या तब पता लगती है जब बालों की अधिकांश कोशिकाएं क्षतिग्रस्त हो जाती हैं। तो अपने दिन में से पांच मिनट निकालकर इस ब्लॉग को ध्यान से पढ़े।

• जिसमें मैं आपको हियरिंग लॉस के कारण,

•  ईयरबड्स और हेडफोन्स में से कौन सा बेहतर है,

•  उनके उपाय बताऊंगा,

•  उनका उपयोग कैसे करें? 

आइए जल्दी से जानते हैं पहला है- ध्वनि को डेसिबल में मापा जाता है और 85 डेसिबल तक यह हमारे कानों के लिए सुरक्षित है। जितना ज्यादा हम 85 से ऊपर जाएंगे, हमारे कानों के लिए खतरा उतना ही ज्यादा बढ़ेगा।

उदाहरण के लिए- यदि दो व्यक्ति किसी को गाली देते हैं या फुसफुसाते हैं तो वह ध्वनि लगभग 20 डेसिबल की होती है। या अगर रॉकेट लॉन्च होता है या बंदूक से गोली चलाई जाती है, तो वह ध्वनि लगभग 120-130 डेसिबल तक पहुंचती है। जो जाहिर तौर पर बहुत अधिक है और यह हमारे कानों के लिए बिल्कुल भी सुरक्षित नहीं है। अब अगर हम इसकी तुलना मोबाइल फोन से करें।

तो ईयरफोन लगाकर जब हम म्यूजिक का वॉल्यूम बढ़ा देते हैं तो वह लेवल करीब 110 डेसीबल तक पहुंच जाता है तो उसका रिजल्ट कैसा होगा?

 इसका अंदाजा आप खुद लगा सकते हैं। अगर आप रोजाना इतना तेज संगीत लंबे समय तक सुनेंगे तो इससे आपके कानों पर बहुत बुरा असर पड़ेगा। जिससे आपकी सुनने की शक्ति धीरे-धीरे कम होने लगेगी और यह बात मैंने आपको पहले भी बताई थी कि हियरिंग लॉस का कोई इलाज नहीं है।

 टाइट ईयरफोन लगाने से हमरी कानों में होने वाली प्रॉब्लम

इसके अलावा टाइट ईयरफोन लगाने से हमारा भीतरी कान बाहरी हवा के संपर्क में नहीं रहता है। इससे कानों में इंफेक्शन होने की संभावना बढ़ जाती है। इसके साथ ही टाइट ईयरफोन की वजह से हमारे कानों में दर्द हो सकता है। 

दूसरे का ईयरफोन इस्तेमाल करने से होने वाली समस्या

इसके साथ ही अगर आप दूसरे का ईयरफोन इस्तेमाल करते हैं और उसके कान में कोई इंफेक्शन या कोई बीमारी है तो वह आपके साथ भी हो सकता है।

देखिए हियरिंग लॉस के अलग-अलग मामले आ रहे हैं,

•  किसी को अचानक हियरिंग लॉस हो जाता है 

• तो किसी को धीमा। 

• किसी को आवाज में उतार-चढ़ाव की समस्या होती है

•  यानी कभी तेज आवाज सुनाई देती है 

• तो कभी धीमी आवाज सुनाई देती है।

•  जबकि किसी को हर बार कोई न कोई अतिरिक्त आवाज सुनाई देती है। 

इसका प्रारम्भिक संकेत यह बताया जाता है कि आपको मक्खी के भनभनाने जैसी आवाज सुनाई देगी। और वो भी बिना मतलब के।  और कई बार यह समस्या हियरिंग लॉस से कहीं ज्यादा हो सकती है।

हियरिंग लॉस से बचने के लिए किन बातों का ध्यान रखना है

 इससे बचने के लिए आपको किन बातों का ध्यान रखना है। देखिए, सबसे पहली और बहुत महत्वपूर्ण बात है- लाउड म्यूजिक लंबे समय तक। अगर आप फुल वॉल्यूम में 4-5 घंटे या उससे ज्यादा समय तक म्यूजिक सुनते हैं तो यह नुकसान का सबसे बड़ा कारण है।

और मान अगर आपको ज्यादा देर तक म्यूजिक सुनना है तो अपने मोबाइल का वॉल्यूम 60% तक ही रखें। इससे साउंड लेवल 75-80% रहेगा, जो सुरक्षित है। यानी आपके मोबाइल का आउटर वॉल्यूम 10 स्टेप में बढ़ता और घटता है इसलिए इसे 6 तक रखें। यानी 60% तक। 

अगला बिंदु यह है कि सर्वश्रेष्ठ स्टीरियो प्रभाव की तकनीकों को अपनाएं। ताकि हमें ऊंची आवाज न रखनी पड़े। दाएं कान में और बाएं बाएं कान में लगाएं। इसके अलावा इक्वालाइजर सेट करें। 

सर्वोत्तम गुणवत्ता का संगीत ही सुनें, ताकि स्वर स्पष्ट सुनाई दें। और हमें ऊंची आवाज नहीं लगानी है। कुछ लोग एक और गलती करते हैं रात में ईयरफोन लगाकर म्यूजिक सुनते ही सो जाते हैं।

और वो म्यूजिक पूरी रात गाता है तो इसके इस्तेमाल के लिए 'म्यूजिक स्टॉप टाइमर' आई-फोन और आई-पैड में पहले से ही यह फीचर है और एंड्रायड यूजर कोई भी ऐप डाउनलोड कर सकता है। 

सवाल आता है- हेडफोन्स और ईयरबड्स जैसे ईयरफोन्स में वैसे तो सभी ईयरफोन्स कहे जाते हैं। तो इनमें से कौन सा उपयोग करना बेहतर है? देखिए ईयरबड्स बाहरी आवाज को ठीक से ब्लॉक नहीं कर पाते हैं तो इस वजह से हमें आवाज को और बढ़ाना पड़ता है।

और तेज आवाज से होने वाले नुकसान के बारे में तो आप जान ही चुके हैं। तो ऐसे में अगर आप अफोर्ड कर सकते हैं तो सिर्फ नॉइज़ कैंसिलेशन ईयरबड्स का ही इस्तेमाल करें जिससे बाहरी आवाज कम हो जाती है जिसके कारण कम वॉल्यूम रखकर हम अच्छी साउंड क्वालिटी का आनंद लेते हैं। जैसे Apple के लेटेस्ट ईयरबड्स। और अगर आपको किसी कंपनी के ईयरबड्स में नॉइज़ कैंसलेशन फीचर मिलता है तो उन्हीं से खरीदें।

इसके अलावा ईयरबड्स हेडफ़ोन की तुलना में कानों में अधिक गहराई तक फिट होते हैं। इसलिए यदि हम मोबाइल वॉल्यूम का समान स्तर भी रखते हैं, तो हेडफ़ोन के बजाय ईयरबड्स लगाने से हमें ईयरबड्स में 9 डेसिबल अधिक ध्वनि सुनाई देती है। 

यानी ध्वनि की समान मात्रा रखने से हम ईयरबड्स में 9 डीबी अधिक जोर से सुनते हैं। इसका मतलब है कि वे थोड़ा और नुकसान करेंगे।

और हां, अगर हम साउंड क्वालिटी की बात करें तो खासतौर पर हेडफोन में बेस हमेशा ज्यादा होता है। हेडफोन पहनने में आरामदायक होते हैं 

इससे कानों में दर्द भी नहीं होता। आपने देखा होगा कि म्यूजिक कंपोजर हमेशा हेडफोन का इस्तेमाल करते हैं। जिन लोगों को मेरी बातें मजाक लग रही हैं,

 वे यह सोच सकते हैं कि जिन लोगों को रेल की पटरी पर कुचला गया है, उनके मोबाइल फोन में कितनी तेज आवाज होगी कि उन्होंने ट्रेन का हॉर्न नहीं सुना।

इससे उन्हें अपनी जान गंवानी पड़ी है। तो दोस्तों, हमारे शरीर की इतनी महत्वपूर्ण इन्द्रियों (इंद्रियों) में से एक का अर्थ है 'सुनने की शक्ति'। अपने कानों का ख्याल रखें। इस तरह, अगर आपको ब्लॉग पसंद आया। ऐसे अद्भुत ब्लॉग के लिए अगले ब्लॉग में। अलविदा।